安神助眠的酸枣叶茶

晚上经常睡不好，还到处买不到睡觉药特烦，今儿您算来着了，来跟我一起炒一锅酸枣叶茶。这个季节刚好是酸枣叶出发不久，专挑嫩嫩绿嫩绿的小嫩叶摘上它一袋。不过您得特别当心上面的刺儿回来后还得好好再摘摘，一定要把刺都摘干净，因为接下来要像我这样用力用手揉搓，当然也可以先用盐水泡下洗净量，干后再揉搓，把所有叶片都揉软了以后，把它放进一个无水无油的锅里，开中小火就跟炒茶叶一样边加热边反复揉搓，等到叶片快干了就得小心了。

一是别烫着，二是别弄碎了，我也是**次弄别笑话，我等到叶片都干透了，装到一个密封的瓶里就ok了。

每天睡前1~2个小时泡上一杯，不仅口感清香，效果也蛮不错的，有条件的也可以加上几粒枸杞子，这可不单纯是大叔的专利，尤其对睡眠不好的人还是很有益处的。如果平时动不动就出汗或者总感觉气不够用的，可能可以再加上几片黄芪，由于酸枣叶对大脑皮层有抑制作用，所以注意开始的时候别放太多，慢慢试着来话说回来弄这玩意还真挺费劲的。不过爬爬山晒晒太阳，既活动筋骨又补钙，再者说自己动手整点营生享受一下过程，它也是一乐，您说是不？

还有一事特逗，据中药大词典介绍，如咀嚼1~2片叶子，可使口腔对甜味及苦味的感觉消失达5~10分钟。小时候要是知道这事，就因为吃药得少挨多少打，关注我一个中医药文化与知识的传播者。